Пресс-служба департамента здравоохранения Курганской области сообщает, что жители региона испытывают недостаток времени для полноценного сна. Опрос, проведенный на тему "Здоровый сон", показал, что 57% респондентов сталкиваются с этой проблемой из-за работы, учебы или домашних дел.
Из опрошенных 40% испытывают недостаток сна, 33% иногда сталкиваются с этой проблемой, а только 21% заявили, что у них нет проблем со сном.
Участники опроса также рассказали о мерах, которые они принимают перед сном. Большинство проветривают комнату, закрывают окна плотными шторами или принимают успокоительные препараты. Опрос показал, что более половины респондентов спят обычно 6-8 часов, четверть тратят на сон 4-6 часов, а 19% спят 8-10 часов.
Специалисты отмечают, что у тех, кто спит менее 6 часов, повышается риск развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые и психические. Рекомендуемое время сна для здорового взрослого человека составляет от 6 до 9 часов.