В Кургане открылась секция адаптивного спорта
В фойе спортивного комплекса «Трудовые резервы» играет жизнерадостная музыка. К половине третьего в зал начинают приходить дети. Кто-то самостоятельно, кто-то вместе с родителями. Одни здороваются друг с другом, как старые приятели, другие сразу обнимаются. Кто-то уверенно идет в зал, а кто-то держится рядом с мамой или папой. Эту информацию сообщает сайт Курган и курганцы.
Дети разного возраста и с разными особенностями развития занимаются в одной группе. Поэтому тренер почти постоянно переключается между общими упражнениями и индивидуальными заданиями.
Это тренировка секции адаптивного спорта, которая открылась в «Трудовых резервах» 1 сентября. Родители ждали ее появления много лет.
У каждого свой темп
Занятие начинается с разминки. Дети ходят по кругу и повторяют движения за тренером. Родители остаются в зале: кто-то выполняет упражнения вместе с ребенком, кто-то подсказывает со стороны.
Тренер Алена Варламова следит за каждым. Одному достаточно общей инструкции, другому отдельно показывает движение. Если ребенку сложно выполнить упражнение вместе со всеми, тренер предлагает варианты.
«Когда дети приходят, я не собираю с них так называемый анамнез. Я адаптирую упражнения благодаря опыту», — объясняет Варламова.
На занятии десять детей. Один из мальчиков пришел всего на вторую тренировку и долго не хочет присоединяться к группе. Папа занимается вместе с ним, а тренер периодически обращается к мальчику лично. Постепенно он все-таки берет гимнастическую палку, затем занимается с гантелями, а упражнения с барьерами выполняет уже охотнее.
Для тренера такие ситуации — часть обычной работы. Если ребенку трудно заниматься вместе со всеми, она привлекает родителя или сопровождающего.
«Он еще достаточно маленький, учитываем, что его рабочее время — 15–20 минут. Он отзанимался, отдохнул, присоединился к нам — мы продолжили занятие. Если вижу, что ребенок переутомился, я не настаиваю», — рассказывает Варламова.
Она учитывает и особенности конкретного ребенка. Например, использует зеркальные упражнения — предлагает повторять движения за взрослым или более опытным участником группы. По наблюдениям тренера, такой подход помогает некоторым детям с аутизмом включаться в занятия.
Поэтому одинаковой задачи для всех здесь нет. Одна из целей адаптивного спорта — не только физическая подготовка, но и развитие навыков общения.
«В первую очередь адаптивный спорт — это про коммуникацию, улучшение адаптивных навыков, социализацию», — говорит Алена.
Секцию ждали двадцать лет
По словам Варламовой, родители ждали появления секции почти два десятка лет. Главными инициаторами проекта стали общественные деятели и мамы детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) Надежда Павина и Ирина Налимова. Благодаря их содействию Управление по физической культуре и спорту начало сотрудничество с тренером.
«Для меня эта история началась не как общественный проект, а как личная история мамы», — рассказывает Надежда Павина. После рождения третьего ребенка, у которого есть ОВЗ и инвалидность, она сама столкнулась с тем, как сложно родителям разобраться в мерах поддержки и найти место, где ребенок сможет развиваться и заниматься.
Постепенно стало понятно, что детям с особенностями здоровья не хватает возможностей для дополнительного образования, досуга и спорта. Вместе с другими родителями и общественными активистами Павина начала поднимать этот вопрос перед представителями власти и искать специалистов, готовых работать с такими детьми.
С похожими трудностями много лет сталкивалась и Ирина Налимова. У ее сына, Кости, ДЦП, и с тех пор, как он начал ходить, ей приходилось искать тренеров, которые могли бы заниматься с ним с учетом особенностей его развития. В разговорах с другими родителями она не раз слышала похожие истории.
«Для моего сына физическая нагрузка — это часть реабилитации и жизненная необходимость», — говорит Ирина Налимова.
Вместе с Надеждой Павиной и Натальей Тамоновой она начала искать тренеров и возможности для занятий. Так в Кургане появились несколько направлений для детей с ОВЗ и инвалидностью. Сейчас активисты ведут переговоры об открытии новых секций.
Для занятий рассматривали несколько спортивных объектов. В итоге остановились на «Трудовых резервах»: здесь оказалось подходящее расположение и свободное время.
Сейчас тренировки проходят в трех группах. С 11:00 до 12:00 занимаются взрослые с ДЦП, в том числе люди, использующие инвалидные коляски. В группе три человека. С 12:00 тренируются взрослые с интеллектуальными нарушениями — обычно восемь-десять человек. Детская группа занимается в 15:00. Сейчас в ней около десяти ребят, но желающих больше.
«К нам все еще приходят новые ребята, которые начинают вливаться в рабочий график: устанавливается расписание в школах, они подстраиваются под него. Конечно, те, кто ходит с открытия, у нас самые активные, самые предсказуемые. Я уже знаю, что они могут, что не могут в силу своего развития. Вижу прогресс — становится лучше подвижность», — отмечает тренер.
Секция пока не может принять всех желающих. Одна из главных причин — нехватка подходящего пространства. Дети в группе разного возраста и с разными особенностями развития, поэтому важно, чтобы площадка была достаточно просторной для упражнений, но при этом позволяла тренеру контролировать происходящее.
«Если мы водим их на стадион, где площадка очень большая, всех контролировать очень сложно. Нужно, чтобы место было ограничено, чтобы это было безопасно», — объясняет Алена Варламова.
Родители просили добавить утренние или вечерние тренировки, но в это время зал уже занят другими секциями.
«Было бы прекрасно, если бы нам дали возможность расширить территорию и выдали еще один спортивный объект», — говорит тренер.
Пока секция работает в рамках имеющегося расписания и пространства. Но интерес к занятиям продолжает расти.
Для детей важны не только упражнения
Большая часть детей в группе раньше занималась адаптивными танцами. В новую секцию они пришли, когда появилась возможность бесплатно заниматься спортом.
Сын Татьяны Ротяковой, Вася, ходит на тренировки с самого открытия. Для семьи важна не только физическая нагрузка, но и возможность регулярно встречаться с другими детьми.
«Для детей это дисциплина, организованность, социализация, повод лишний раз увидеться. Мы очень рады, что появилась активность, она очень важна для детей», — говорит Татьяна.
Она уверена, в городе нужны подобные секции. Имеет значение и то, что занятия бесплатные: похожие тренировки в коммерческих секциях могут стоить от двух тысяч рублей.
Не результат любой ценой
Первые месяцы тренер не ставит перед группой задачу добиться высоких спортивных результатов. Сейчас важнее подготовить детей к дальнейшим занятиям: укрепить мышцы и опорно-двигательный аппарат, развить выносливость и координацию.
На тренировках используют гимнастические палки, гантели, барьеры и маты. Дети ходят, бегают, выполняют упражнения на координацию и растяжку. А затем переходят к играм.
Сегодня особенно ждут боулинг. Еще в начале занятия дети несколько раз спрашивали, будут ли играть. Вместо кеглей — роллы для массажа. Мяч нужно прокатить через барьер и попасть им в цель. Когда получается страйк, ребята хлопают друг другу.
Потом дети сами предлагают продолжить:
— Что еще будем делать? Потянем веревочки?
Начинается перетягивание каната. Тренер становится судьей и определяет победителей. В игре нужно не только приложить усилие, но и соблюдать правила, ждать своей очереди и взаимодействовать с другими участниками.
Алена Варламова считает, что для этого важно установить контакт с каждым ребенком. Она старается объяснять задания простыми словами, поддерживать детей и приободрять их, если что-то не получается.
«Когда коммуникация настроена, стеснение и неудобство у детей пропадают», — объясняет тренер.
По ее мнению, адаптивному спорту в городе нужно уделять больше внимания. Он помогает не только заниматься физической активностью, но и напоминает, что дети с особенностями развития должны иметь возможность участвовать в спортивной жизни.
«Адаптивный спорт — это не про ограничения, это про возможности. Наша секция дает возможность раскрыть потенциал детей», — говорит Варламова.
В конце тренировки дети снова собираются на матах. Кто-то делает растяжку самостоятельно, кому-то помогает родитель. Тренер следит за каждым и напоминает: сегодня важно не выполнить упражнение лучше всех, а сделать то, что ребенку по силам.
