Курганцам разъяснили принципы информационной гигиены

Специалисты Курганского областного центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины рассказали жителям региона о том, как защититься от обилия ненужной и вредоносной информации. Об этом сообщает портал Курган и курганцы.

Информационная гигиена направлена на предотвращение негативного влияния данных на психическое, физическое и социальное благополучие человека. Несоблюдение этих правил может привести к потере способности мыслить, развитию депрессии, формированию стереотипов, а также к риску стать жертвой мошенников или распространения ложной информации о лекарствах.

Специалисты рекомендуют ограничивать время использования интернета, игнорировать ненужные уведомления и рассылки, а также проверять источники информации. Особое внимание уделяется защите личных данных: важно знать, кому и как они передаются.

Просматривать социальные сети предлагается не чаще одного-двух раз в день, не более получаса. Также советуют доверять официальным новостям, использовать блокировщики рекламы и режим чтения в браузере. Сознание должно не просто потреблять информацию, а анализировать и делать осознанный выбор.