Психолог из Кургана назвала признаки зависимости детей от гаджетов

Медицинский психолог Курганской областной психоневрологической больницы Елена Фотина рассказала, как отличить здоровое увлечение гаджетами от зависимости. Специалист назвала ключевые признаки и дала рекомендации родителям. Об этом пишет издание Курган Live.

Среди тревожных сигналов — потеря контроля над временем, агрессия при попытке ограничить использование устройства, пренебрежение сном, едой и гигиеной. Ребенок теряет интерес к хобби, спорту и живому общению, а гаджет становится единственным способом справиться с дискомфортом. Также характерны ложь о времени в сети и скрытое использование телефона.

Причины зависимости комплексные: биологические (выброс дофамина), психологические (уход от стресса), социальные (желание подражать сверстникам, FOMO) и семейные (недостаток внимания, использование гаджета как «цифровой няни»). Фотина отметила, что важно не бороться с устройством, а искать первопричину.

Для младших школьников норма — 1,5–2 часа в день, для подростков — до трех часов. Грань зависимости — отсутствие самоконтроля, когда использование гаджета вредит здоровью и социальным связям. Родителям рекомендовано вводить разумные ограничения с объяснением причин, показывать личный пример и уделять качественное время общению. При подозрении на зависимость следует обращаться к специалистам.